Fitball

Назад к программам

В основе тренировки упражнения с фитболом, дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Особенность тренировки с фитболом в том, что в ней сильно снижена ударная нагрузка на нижнию часть тела, позвоночник и суставы.

 

Другие программы

Школа плавания $ Школа плавания $
Устранение водобоязни, обучение начальным навыкам плавания.
Body Up+ABS Body Up+ABS
Тренировка на мышцы рук, плеч, верхней части груди и брюшного пресса.
Белые акулы $ Белые акулы $
Обучение плаванию,совершенствование техники плавания.
Грудничковое плавание$ Грудничковое плавание$
Грудниковое плавание – это не только хорошее время препровождение для вашего малыша, но и укрепление здоровья в том и числе и повышение иммунитета.