Core - 30

Урок от 6-ми до 12-ти лет.

Аэробная и силовая нагрузки, по принципу круговой тренировки с высокими энергозатратами.

Укрепление всех групп мышц, координации движений, быстроту реакций и уверенность.

Этап углубленного обучения плаванию.